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一周喝酒超过5杯易发胖 专家提醒适度饮酒防疾病

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发表于 2019-3-7 17:09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  中新网2月28日电 据南美侨报网报道,巴拿马营养学家吉尔斯勒?努涅斯近日指出,每年的夏季狂欢节期间,巴拿马民众都会饮用大量酒精饮料,这可能会对人体造成损害。
  据报道,巴拿马营养学家罗切斯特?梅奥也指出,如果一个人一周喝酒的量超过5杯,很有可能会因此发胖。

资料图片:葡萄酒。
  调查表明,经常喝酒会使脂肪囤积在腹部,这种现象在男性中特别明显。但调查还发现,适量饮用红酒有美容效果,降低患心血管疾病风险。
  吉尔斯勒?努涅斯指出,每克酒精含有7卡路里的热量,“每克蛋白质或碳水化合物能够为人体提供4卡路里,换句话说,每克酒精饮料所含有的热量比任何其他食物都高”。
  专家指出,在喝酒时,人们需要注意酒精饮料的酒精浓度,因为浓度与卡路里数量是成正比的,酒精百分比越高,热量越多。他表示:“如果不想摄入那么多卡路里,最好使用果汁或苏打水和酒类饮料混合饮用。”
  吉尔斯勒?努涅斯指出,巴拿马卫生部认为,人们应该适度消费酒精类饮料。男性每天最多饮用2杯葡萄酒或啤酒,而女性最好不超过1杯。

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